Tres noches · Gratis
¿Te acuestas y la cabeza no para?
Tres pausas de 12 minutos para soltar el día: el trabajo, lo de mañana y las vueltas. Sin voces y sin tener que saber meditar.
Más de 1.000 personas siguen estas pausas en TikTok.
Escucha cómo suena
A volumen bajo, como en la cama. Cuando suene, exhala largo.
El cuerpo se apaga. La cabeza, no.
El mensaje que quedó sin contestar. Todo lo que tienes que hacer mañana. La conversación que repites una y otra vez.
No es que no sepas descansar. Es que nadie te enseñó a cerrar el día.
No tienes que saber meditar
- Lees la tarjeta de la noche. Son 30 segundos.
- Pones el sonido y bloqueas el celular. Sigue sonando con la pantalla apagada.
- Cada vez que suena, exhalas largo. Los sonidos se van espaciando, y tu respiración se alarga con ellos.
Si te duermes antes del final, está bien: para eso es.
Lo que recibes
- Noche unoDejar el trabajo en la puertaPara cuando el día sigue en tu cabeza.
- Noche dosLa lista de la almohadaPara cuando ya estás pensando en todo lo de mañana.
- Noche tresCuando la cabeza da vueltasPara cuando te acuestas y no para.
Cada noche trae una tarjeta para el celular y un audio de 12 minutos, sin voz.